ラジオ 体操 第 一 首 の 運動

みなさんこんにちは あべ治療院の阿部裕次です 8月に入りましたね 今日のラジオ体操でためになったこと です 足腰がつらい時は足首の筋肉の運動を入れるといいと思います 足首を左右10回ずつ回すことで足から全身への血流が促されます 冷えや足が

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